CORTISOL Y LA INFLAMACION

AL AUMENTAR EL CORTISOL AUMENTA LA INFLAMACION.

Al aumentar el cortisol aumenta la inflamación. Según sea cada caso, para ayudar a bajar el cortisol podríamos complementar con Melatonina, o la Ashwagandha, o la Rhodiola.

Melatonina, ayuda a bajar el cortisol, alivia los sintomas del desfase de horario (jet lag), induce a conciliar el sueño.

Ashwagandha, ayuda a bajar el cortisol, adaptogeno (afrontar situaciones adversas), favorece la relajación mental, combate la fatiga, anemia (por falta de hierro), ayuda como complemento a reducir los niveles de azúcar y colesterol, antiinflamatorio, analgésico, ayuda para el alivio de los sofocos (menopausia).

Rhodiola, ayuda a bajar el cortisol, adaptogeno, mejorar la resistencia, mejoría del rendimiento deportivo, falta de concentración, mejoría cognitiva, mejoría de los estados leves de ansiedad y depresión.

Montserrat Cobo, Nutrición Integrativa - Naturopata

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