Vigilas tus niveles de "Homocisteina" en sangre?, exacto has leido bien este metabolito asociado a niveles altos, mayor porcentaje de enfermedades cardiovasculares como cardiopatias isquémicas, estenosis arterial, etc..



La mejor manera para sacarse de dudas es hacerse una analítica.
En el caso supuesto que diera positivo hay tratamientos naturales que normalizarán los niveles de homocisteina, el abordaje para bajarla son varios de entre ellos, pauta adecuada alimentaria, tratamiento individualizado homeopatico, tratamiento ortomolecular.

   Ahora no teneis escusa, los teneis para cada ocasión:

propiedades zumos detox por colores


 
Las celebrities estan a la última, la tendencia es beber zumos, zumos y mas zumos naturales.


Bromas a parte, son zumos ideales para desintoxicar además de oxigenar aportas nutrientes que en nuestra ingesta habitual escasean.

INMUNIDAD, ENERGÍA: Manzana verde, espinacas, pepino, menta, té verde.
ALCALINIZAR: Pepino, menta, jengibre, espinacas, limón, apio.
DEPURATIVO: Apio, pepino, col, perejil.
HIDRATAR: manzana verde, kiwi, pepino, agua de coco, menta.
ALCALINIZA Y DEPURA: Pepino, apio, col, limón, jengibre, espárragos, brócoli
PIEL: Pepino, pera, lima, espinacas, perejil.


Siempre de procedencia biologica y mejor triturado. Mmmmmm...estan riquisimos, te pondrás en forma y te adelgazarás!


Fuente: Montserrat Cobo, Homeopatia & Naturopatia.





Para los que estais bajo una pauta alimentaria y no podeis comer pan, aqui teneis una forma se sustituir el pan por unos panqueques. No es pan pero no está mal.





Pan de Almendra

by on septiembre 24, 2014
Para los que estais bajo una pauta alimentaria y no podeis comer pan, aqui teneis una forma se sustituir el pan por unos panqueques. No es ...
  • Metabolismo, nutrición e inmunidad están relacionados en el proceso de envejecimiento
  • El envejecimiento y la pobre calidad de vida que hay asociado en la actualidad suponen un reto
  • Se pretende encontrar tratamientos médicos o intervenciones en la dieta para mejorar la calidad de vida de las personas mayores.





Investigadores del UCL (University College London) han demostrado cómo se interrelacionan nutrición, metabolismo e inmunidad en el proceso de envejecimiento.
Lo han hecho en dos estudios apoyados por Biotechnology and Biological Sciences Research Council (BBSRC), que podría ayudar a mejorar nuestra inmunidad a la enfermedad a través de intervenciones en la dieta y haciendo las terapias inmunológicas más efectivas.
A medida que envejecemos, nuestro sistema inmune se deteriora. Las personas mayores tienen un aumento de la incidencia y severidad de infecciones y cáncer. Además, la vacunación se vuelve menos eficaz con la edad.
En trabajos anteriores apoyados por el BBSRC, el grupo del profesor Arne Akbar del UCL mostró que el envejecimiento en las células inmunes llamadas linfocitos T estaba controlada por una molécula llamada MPAK p38 que actúa como un freno para prevenir ciertas funciones celulares. Los investigadores encontraron que esta función freno puede revertirse usando un inhibidor MAPK p38 lo que sugiere la posibilidad de rejuvenecer los linfocitos T envejecidos utilizando tratamiento médico.
En un nuevo estudio publicado en Nature Immunology, el grupo mostró que el MAPK p38 está activado por bajos niveles de nutrientes junto con otras señales asociadas con la edad o senescencia en la célula, por lo que el metabolismo también es un factor que influye.
Se sospechaba durante mucho tiempo que nutrición, metabolismo y sistema inmune están relacionados y este estudio suministra un mecanismo prototipo de cómo los nutrientes y las señales de la senescencia convergen para regular la función de los linfocitos T.

La temperatura ambiental se relaciona con la obesidad y diabetes a través de la grasa parda.


  • La diabetes y la obesidad se relacionan con una menor cantidad de grasa parda
  • Las personas delgadas tienen una mayor cantidad de grasa parda
  • La temperatura puede variar la cantidad de grasa parda existente en el cuerpo humano

Un nuevo estudio que se ha presentado en ICE / ENDO 2014, la reunión conjunta de la Sociedad Internacional de Endocrinología y de la Endocrine Society en Chicago, demuestra que la temperatura ambiente pueden influir en el crecimiento o la pérdida de la grasa parda en las personas. Ambientes frescos de estimular el crecimiento de la grasa parda, y los ambientes cálidos la pérdida. A mayor cantidad de grasa parda menor probabilidad de obesidad.

Lugares donde se ubica la grasa parda o marron.



La grasa parda, también conocido como el tejido adiposo pardo, es un tipo especial de grasa que quema energía para generar calor. Mantiene a los animales pequeños y a los bebés calientes, y los animales con abundante grasa parda están protegidos contra la diabetes y la obesidad. La regulación de la grasa parda y cómo se relaciona con el metabolismo es poco clara hasta la fecha.
El endocrinólogo Dr. Paul Lee, del Instituto Garvan de Sydney de la Investigación Médica, ha llevado a cabo el estudio “El impacto de la exposición al frío crónica en humanos “ (ICEMAN) en los Institutos Nacionales de Salud (NIH) en Washington y financiado como un NHMRC Early Career Research Fellow.
Los resultados del estudio, que muestran claramente la “plasticidad” de la grasa parada en los seres humanos, se publican hoy en línea en la revista Diabetes, coincidiendo con la reunión del ICE / ENDO.
Estudios previos de Lee han demostrado que las personas con abundantes reservas de grasa parda tienden a ser delgados y tener niveles bajos de azúcar en la sangre. Sus estudios también han demostrado que las células de grasa blanca en humanos normales pueden transformarse en células de grasa parda en el laboratorio.

Reducir la temperatura aumenta la grasa parda que reduce la obesidad y diabetes

Para el estudio ICEMAN, se reclutaron 5 hombres sanos y se expusieron a cuatro períodos de un mes de duración de temperatura definida – dentro del rango encontrado en los edificios climatizados – en el Centro Clínico de los NIH. Durante el día seguían una vida normal, y volvían cada noche al centro, manteniéndose durante al menos 10 horas en una habitación con temperatura regulada.
Durante el primer mes, las habitaciones de los NIH se mantuvieron a 24 º C, una temperatura ‘termo-neutral “a la que el cuerpo no tiene que trabajar para producir o perder calor.
La temperatura se bajó a 19 º C para el segundo mes, de nuevo a 24 º para el tercer mes, y hasta 27 º para el cuarto mes.
Al final de cada mes, los participantes se sometieron a una ‘evaluación metabólica térmica’ detallada en un calorímetro de habitación entera que mide la cantidad de carbohidratos y grasas utilizadas mediante la medición de la composición del aire . Las mediciones se realizan al final del primer mes son la ‘línea de base’.
Además, también se realizaron exploraciones de PET / CT en frío estimulado midieron la grasa parda, y las biopsias musculares y adiposas que se realizaron revelaron cambios metabólicos tisulares.
Independientemente de la temporada en la que el estudio se llevó a cabo, la grasa parda se incrementó durante el mes frío y cayó durante el mes caliente.
Entre los beneficios metabólicos de aumento de la grasa parda fue mayor sensibilidad a la insulina. Esto sugiere que las personas con más grasa parda requieren menos insulina después de una comida para llevar sus niveles de azúcar en la sangre hacia abajo.

Manipulando la temperatura para controlar la cantidad de grasa parda

“La gran incógnita hasta este estudio era si realmente podríamos manipular la grasa parda para crecer y reducir el tamaño de un ser humano”, dijo el Dr. Lee.
“Lo que encontramos fue que el frío mes aumentó la grasa parda en torno al 30-40%.”
“Durante el segundo mes termo-neutral a los 24 grados, la grasa parda disminuyó, volviendo a la línea de base.”
“Cuando ponemos la temperatura hasta 27 grados durante el cuarto mes, el volumen de la grasa parda cayó por debajo de la de la línea de base.”
El Dr. Lee ve prometedor los resultados en la grasa parda para las personas con diabetes, cuyos cuerpos tienen que trabajar duro para llevar los niveles de azúcar después de las comidas.
“La mejora en la sensibilidad a la insulina que acompaña a la acumulación de grasa parda podría abrir nuevas vías en el tratamiento del metabolismo de la glucosa en el futuro. Por otro lado, la reducción en la exposición al frío derivado del uso de calefacción central extendido en la sociedad contemporánea puede deteriorar la función de grasa parda y puede ser un colaborador oculto a la obesidad y los trastornos metabólicos “, dijo Lee.
“Los estudios han sido realizados en el Reino Unido y Estados Unidos donde se las temperaturas del dormitorio, comedor y sala de estar de casas de la gente en los últimos decenios, y la temperatura ha subido desde alrededor de 19 a 22, un rango suficiente para reducir la grasa parda.”
Así que además de la dieta poco saludable y la inactividad física, es tentador especular que el cambio sutil en la exposición de la temperatura podría ser un factor que contribuye al aumento de la obesidad.”

Fuente:
  1. Paul Lee, Sheila Smith, Joyce Linderman, Amber B Courville, Robert J Brychta, William Dieckmann, Charlotte D Werner, Kong Y Chen, and Francesco S Celi.Temperature-acclimated brown adipose tissue modulates insulin sensitivity in humans. Diabetes, June 22, 2014 DOI: 10.2337/db14-0513

AUMENTA TU GRASA PARDA.

by on septiembre 09, 2014
La temperatura ambiental se relaciona con la obesidad y diabetes a través de la grasa parda. La diabetes y la obesidad se relacionan c...