BATIDO DETOX
Aportando ideas,
Los indipensables para despues de dias de comidas copiosas, ayunos terapeuticos y/o para aportar dosis de vitaminas en nuestros desayunos.
- Peras (3 piezas)
- Remolacha (175 gr.)
- Fresas (123 gr.)
- Limon (zumo de medio limon)
Podeis espolvorear con un poco de canela en polvo.
Si quereis podeis añadir unos arandanos por encima.
Las Fresas se pueden sustituir por Frambuesas.
INFORMACION NUTRICIONAL:
| CalorÃas 238 CalorÃas de grasa 12.24 | |
| % Valor diario * | |
| Grasa total 1.36 g | 3.89% |
| Grasas Saturadas 0.141 g | 0,70% |
| Grasa Monoinsaturada 0.406g | |
| Grasas Poliinsaturadas 0.763g | |
| Colesterol 0 mg | |
| Sodio 99 mg | 6,60% |
| 1045mg de potasio | 22,23% |
| Carbohidratos totales 80.49 g | 61,92% |
| Fibra dietética 3.1 g | 8,16% |
| Azúcares 48.56 g | |
| ProteÃna 4.61 g | |
| Vitamina A 8 µg | 0,89% |
| Vitamina C 51.6mg | 57,33% |
| 81mg de calcio | 8,10% |
| Hierro 2.39mg | 29,88% |
| * El porcentaje de valores diarios se basa en una dieta de 2,000 calorÃas, por lo que sus valores pueden cambiar según sus necesidades calóricas. Los valores aquà pueden no ser 100% exactos porque las recetas no han sido evaluadas profesionalmente ni han sido evaluadas por la FDA de los EE. UU. | |
| Vitaminas | |
| Colina 38mg | 6,91% |
| Folato 129 µg | 32.25% |
| Niacina 1.533mg | 9.58% |
| Riboflavina 0.182mg | 14,00% |
| Tiamina 0.091mg | 7,58% |
| Vitamina B-12 0 µg | |
| Vitamina B-6 0.258mg | 19,85% |
| Vitamina D 0IU | |
| Vitamina E 1.27mg | 8,47% |
| Vitamina K 23.1 µg | 19,25% |
| Minerales | |
| Cobre 0.48mg | 53,33% |
| 59 mg de magnesio | 14.05% |
| Fósforo 122mg | 17,43% |
| Selenio 1.5 µg | 2,73% |
| Zinc 1.16mg | 10,55% |
Fuente: JuiceRecipes
.jpg)
